افضل علاج لتنشيط الدورة الدموية طبيعياً
يطلب معظم متابعينا على وسائل التواصل الاجتماعي عن ما هو افضل علاج لتنشيط الدورة الدموية طبيعياً خالي من الأثار الجانبية، حيث تقوم الدورة الدموية بتوصيل المغذيات إلى أرجاء الجسم ، لذا وجب الحرص على تناول الأطعمة الطبيعية و مشروبات لتنشيط الدورة الدموية لضمان معدل وصول الدم والمغذيات بشكل سريع وقوي إلى جميع أعضاء الجسم .
افضل علاج لتنشيط الدورة الدموية طبيعياً بالمشروبات:
- عصير الليمون .
يحتوي عصير الليمون على العديد من المواد الطبيعية المضادة للأكسدة كما يحتوي على العديد من العناصر الأخري المهمة التى تساعد الجسم فى تنقية السموم والتخلص منها .
بالإضافة الى احتواءه على العديد من الفيتامينات والمعادن التى تعمل على تنشيط الدورة الدموية لضمان وصول الدم والمغذيان بشكل أسرع للأعضاء . .
قد يُعجبك قراءة طريقة عمل العرقسوس مثل المحلات
- عصير الموز .
يُعتبر عصير الموز من أفضل المشروبات التى تساهم فى تنشيط الدورة الدموية طبيعياً ، وذلك لأن الموز من الفاكهة الغنية بعنصر البوتاسيوم .
بالإضافة إلى احتواءه على الكثير من الفيتامينات التى تعمل على تنشيط الدورة الدموية للجسم بشكل أفضل كما يعمل الموز على تنظيم أداء وكفاءة القلب والأوعية الدموية .
يمكنك أيضاً قراءة فوائد القهوة للجسم وأضرارها
- الشاي الأخضر .
يصف العلماء الشاي الأخضر على انه افضل علاج لتنشيط الدورة الدموية، وذلك بفضل احتواءه على الكثير من المواد المضادة للأكسدة كما يحتوي على مجموعة هامة من الفيتامينات التى تحسن أداء القلب والحفاظ على سلامته .
كما يتميز الشاي الأخضر عن غيره من المشروبات الطبيعية انه يقوم بتفتيت كتل الدهون المتجمعة فى الأوعية الدموية وبالتالى يحمى الإنسان من الإصابة بجلطات القلب المفاجئة .
- عصير البنجر .
يحتوي مشروب البنجر على العديد من الفيتامينات والعناصر المهمة التى تعزز من تحسين أداء القلب وتحفيز الدورة الدموية طبيعياً .
حيث يُعتبر عصير البنجر ضمن أفضل المشروبات المستعملة لتنشيط الدورة الدموية ، كما يساهم البنجر بشكل فعال فى الحفاظ على سلامة الكثير من الأعضاء المختلفة من الجسم .
قد قرأ الزوار أيضاً طريقة عمل شوربة عدس أصفر لذيذة
- الكركديه .
يتم تصنيف مشروب الكركديه المنقوع كأفضل علاج لتنشيط الدورة الدموية طبيعياً وذلك ليتميزه عن غيره من المشروبات بخصائصه الممتازة
حيث يُعتبر ضمن المشروبات العجيبة التى عند تناولها باردة تعمل على تخفيض ضغط الدم وعندما يتم تناولها ساخنة تقوم برفع ضغط الدم وهذا ينعكس إيجابياً على الدورة الدموية .
- عصير الكمثرى .
يساهم عصير الكمثري في تنشيط الدورة الدموية طبيعيا ، لأنه يحتوي على كميات ضخمة من الفيتامينات التى تساعد الجسم على التخلص من الدهون المتجمعة فى الأوعية الدموية وإزالتها .
كما يساعد على استمرار تدفق الدم بسرعة فى الاوعية الدموية وهنا تكمن أهميته فى منع تكوين الجلطات المفاجئة ، بسبب سرعة وصول الدم الى الأعضاء .
- القرفة .
يقوي تناول كوب واحد من القهوة على زيادة قدرة القلب على ضخ الدم فى الأوعية الدموية ، كما تزداد قدرتها على إذابة الدهون المتكتلة فى الشرايين .
وبالتالى تزيد القرفة من سرعة وصولالدم للأعضاء وبالتالى تساهم بشكل كبير فى تنشيط الدورة الدموية طبيعيا ، كما يحتوي مشروب القرفة على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن .
قد قرأ الزوار أيضاً فوائد الشبت الطبية للجسم
افضل علاج لتنشيط الدورة الدموية طبيعياً بالأطعمة :
- المكسرات .
تكمن فائدة المكسرات فى احتواءها على الأوميجا 3 الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية بشكل طبيعي .
- الطماطم .
تعتبر الطماطم من الأطعمة الطبيعية المعروف أهميتها فى تحفيز تنشيط الدورة الدموية فى الجسم ، وذلك بسبب احتواءها على العديد من الفيتامينات والعناصر المهمة للجسم .
- الفلفل الحار .
يعد الفلفل الحار من الأطعمة التى تساهم فى تحسين الدورة الدموية وذلك لأنه يعمل على تنقية الجسم من السموم والعناصر الغريبة .
أسباب ضعف الدورة الدموية بالجسم :
- التعرض للإصابة ببعض الأمراض المختلفة مثل الإصابة بمرض ضغط الدم سواء كان ضغط الدم المرتفع أو ضغط الدم المنخفض .
- يُعد تراكم الكتل الدهنية الصغيرة فى الأوعية الدموية أحد اسباب ضعف الدورة الدموية و خاصةً فى الشعيرات الدموية .
- الإصابة بمرض دوالى المرئ .
- التدخين المستمر .
- البعد التام عن ممارسة التماريين الرياضية .
- البعد التام عن تناول مشروبات لتنشيط الدورة الدموية أحد اسباب قصور الدورة الدموية .
- تعانى النساء الحوامل فى بعض الأحيان من الضعف الشديد فى الدورة الدموية وذلك فى حالة إنخفاض ضغط الدم.
- عدم اتباع نظام غذائي صحي يمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات وعناصر لازمة للصحة العامة .
- الجلوس المتواصل أمام الكمبيوتر .
- الإعتياد على تناول للأطعمة الجاهزة السريعة التى تحتوي على كمية كبيرة من الدهون ، حيث تتراكم هذه الدهون فى الأوعية الدموية مما يؤدي الى حدوث الجلطات .
إقرأ أيضاً إحمي جسمك بفوائد المستكة
أعراض ضعف الدورة الدموية :
- تساقط الشعر بشكل مؤقت مع الزيادة الكبيرة فى قشرة الرأس .
- الإحساس المتواصل ببرودة اليد والقدمين .
- عدم الاستطاعة على حمل الأشياء الثقيلة .
- عدم القدرة على القيام بالأعمال الشاقة .
- الشعور بالخدر والتنميل فى أطراف الجسم الطويلة مثل اليدين والقدمين .
- من أعراض ضعف الدورة الدموية عدم انتظام ضربات القلب .
- إختلاف لون الجلد .
- فقدان الشهية بالإضافة الى فقدان الوزن .
- الشعور المتواصل بالرغبة فى النوم مع ضيق فى التنفس .
- تأخر ملحوظ فى تذكر الأشياء مما قد يترتب عليه فقدان للذاكرة .
- الإحساس المستمر بالصداع مع وجود تقلصات مع عدم ضبط مستويات الكوليسترول بالدم .
- يعززتناول الأطعمة الطبيعية و مشروبات لتنشيط الدورة الدموية على التخلص من معظم هذه الأعراض بشكل فعال .
أعزائي الزوار قدمنا لحضراتكم افضل علاج لتنشيط الدورة الدموية طبيعياً بالمشروبات والأطعمة ، كما تحدثنا معكم عن أهم اسباب ضعف الدورة الدموية واعراض قصورها الشائعة.
قد قرأ الزوار أيضاً فوائد بذور دوار الشمس