U3F1ZWV6ZTQzMjI2MTUxMDMxMzcyX0ZyZWUyNzI3MDc5Mzg3MzEzNw==

شوربة خضار للرجيم لو نفسك تخس

 شوربة خضار للرجيم

من خلال هذا الموضوع سوف نقدم لكم طريقة تحضير شوربة خضار للرجيم بأبسط المكونات التى تمكنك من تحضير شوربة خضار دايت لذيذة لحرق الدهون ذات قيمة غذائية عالية لإحتواءها على العديد من الفيتامينات والعناصر الطبيعية التى تعزز من أداء الجهاز المناعي .

شوربة خضار للرجيم - ورئة بلس

شوربة خضار لحرق الدهون :

تُعد شوربة الخضار من أفضل الوجبات الغنية بالفيتامينات الطبيعية والعناصر اللازمة للجسم والتى تساعده على التخلص من السمنة الزائدة والوزن الزائد عن طريق حرق أكبر كمية من الدهون المتكتلة بالجسم.

  

من خلال هذا المقال سوف نتعرف على أفضل طريقة لتحضير شوربة خضار للرجيم بطريقة صحية سليمة، كما سنتعرف على ما هى أهم  فوائد شوربة خضار دايت .

  

تحضير شوربة خضار للرجيم لو نفسك تخس :

عند البدء فى تحضير شوربة الخضار  يجب التعرف أولاً على المكونات اللازم تحضيرها عند إعداد شوربة خضار دايت كما يلي..

 

  • مكونات تحضير شوربة خضار لحرق الدهون :

  1. ثمرة واحدة من البصل .
  2. ثمرة واحدة من الجزر .
  3. ملعقة من زيت الزيتون .
  4. ثمرتان من الطماطم الطازجة .
  5. كوب من الفاصوليا الخضراء .
  6. بعض البهارات والتوابل مثل الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة .

 

إقرأ أيضاً طريقة تحضير شوربة عدس أصفر لذيذة

  

  • طريقة التحضير :

  1. نقوم بوضع زيت الزيتون فى وعاء مناسب على النار ثم إضافة البصل والثوم حتى الوصول إلى اللون الذهبي .
  2. ثم نقوم بتقطيع البطاطس والجزر إلى مكعبات وإضافتهم إلى الوعاء .
  3. نقوم بوضع الكوب من الفاصوليا الخضراء مع التقليب الجيد بشكل متواصل حتى الوصول إلى المزيج الجيد .
  4. يُفضل ترك الوعاء وما به من مكونات على نار هادئة .
  5. يتم إضافة البهارات والتوابل اللازمة حسب الرغبة فى ذلك .
  6. يتم الإنتظار بضع من الوقت حتى تنضج جميع المكونات ويتم تقديمها على طبق مع وضع كمية مناسبة من الكسبرة الخضراء .

  

تُعَد شوربة خضار للرجيم من أسهل الطرق التى تمكنك من الحصول على أفضل الوجبات الصحية الغنية بالعناصر والفيتامينات الطبيعية بسهولة .

  

يمكنك أيضاً قراءة تقوية الذاكرة بالأعشاب الطبيعية وزيادة التركيز

 

شوربة خضار للرجيم بالزنجبيل :

  

  • مكونات التحضير :

  1. ثمرة من الجزر المقطع إلى مكعبات .
  2. قطع من الثوم المفروم .
  3. كمية مناسبة من الزنجبيل لزيادة وضوح نكهة الشوربة .
  4. ماء .
  5. بصلة مقطعة إلى شرائح .
  6. توابل وبهارات حسب الرغبة .

   

قرأ الزوار أيضاً فوائد الشبت للجسم وخاصةً للصحة والجمال

   

  • طريقة التحضير. 

  1. إحضار إناء كبير ثم وضع البصل المقطع إلى شرائح مع الثوم المفروم على نار هادئة حتى الوصول إلى اللون الذهبي .
  2. نقوم بإضافة الزنجبيل مع التقليب بعد ذلك نقوم بإضافة مكعبات الجزر مع التقليب المستمر حتى يمتزجوا جيداً .
  3. نقوم بإضافة الماء النقى مع تغطية الإناء وتركه على النار لمدة نصف ساعة .
  4. بعد إنقضاء الوقت ننتظهر الشوربة حتى تبرد ثم نفرم الخليط فى الخلاط الكهربائي حتى يتم الوصول إلى خليط كريمي متجانس .
  5. يتم بعد ذلك تقديم الشوربة وتقديمها مع السلطة الخضراء .

  

تُعد شوربة خضار لحرق الدهون بالزنجبيل أحد أفضل الوجبات التى تساعد أصحاب الأوزان العالية من التخلص من أوزانهم المفرطة كما تساهم فى تقليل معدل الإقبال على الطعام وإنسداد الشهية وبالتالى تساعد على زيادة الإحساس بالشبع .

 

يمكنك أيضاً قراءة لبان المستكة لحماية الجسم من الأمراض


فوائد شوربة خضار للرجيم :

بعد الإنتهاء من معرفة طريقة تحضير شوربة خضار دايت، فى الفقرات التالية سوف نتعرف على فوائد شوربة خضار للرجيم ومنها مايلى..

 

  •  تزيد شوربة خضار دايت من معدلات الإحساس بالشبع كما تقلل من معدل الإقبال على الطعام .
  • تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية اللازمة التى يحتاجها الجسم .
  • بفضل إحتواءها على أنواع مختلفة من الخضراوات الورقية انها تُسهل عملية الهضم وذلك لإحتواءها على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية .
  • تزيد من سرعة حرق الدهون بالجسم .
  • تمنع شوربة خضار دايت من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، كما تعزز نضارة وحيوية الجسم .
  • تُعتبر طريقة تحضير شوربة خضار للرجيم من الطرق السهلة و التى لا تحتاج إلى الكثير من الوقت والمجهود .
  • تمد الجسم بالدفئ وخصوصاً فى فصل الشتاء .
  • يمكن إضافة البقوليات أثناء تحضير شوربة خضار دايت مما يزيد من قيمتها الغذائية .

 

يمكنك أيضاً قراءة فوائد المشروبات الغازية للصحة واستخداماتها العجيبة

 

المصادر :

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة